Где взять вдохновение?

inspiration_onМне на днях задали вопрос – откуда я черпаю свое вдохновение для своих текстов? Ответ очень простой – из жизни. Честно говоря, я даже не успеваю фиксировать все мысли, которые хотела бы переложить на бумагу. Иногда даже хочется сказать: “Жизнь помедленней, я записываю”. Помимо своих регулярных инсайтов, огромное количество интереснейшего материала я получаю из работы с клиентами. Во время сессии у людей такие озарения случаются – до мурашек по коже. Wow мысли. Только и думаешь – Инна, обязательно запомни! Сделай пометку, нарисуй крестик на руке, напиши хотя бы одно слово в блокнот – но запомни, потому что это бесценно. Хочу с вами поделится несколькими инсайтами, которые случились на этой неделе (тех клиентов, которые дали на это разрешение).
Поразил один образ клиента, который очень точно передает суть того, что случается с человеком после травмы. Бессознательное оперирует в основном образами, цветами, запахами, телесными ощущениями. Со всем этим материалом мы работаем через технику EMDR. Клиент увидела образ дерева, которое было подломлено в достаточно раннем возрасте, и этому дереву приходится приспосабливаться – расти не прямо, а в нескольких направлениях. Также есть сильное желание найти того, кто поможет выправить этот перелом, поднимет, перевяжет. Образ этого надломленного дерева настолько хорошо передает то, что происходит с человеком после травмы. Сама травма может быть вначале незначительной, но “обрастая” похожими случаями, становится значимой или произошла внезапно, когда человек не ожидал этого, или случилась в раннем возрасте, когда ребенок с его нежной психикой не смог справится с тем или иным событием и не получил поддержки от взрослых. Хотя бывают реально сильные Травмы (с большой буквы), и они уже не надламливают, а ломают, корежут психику человека (но об этом как-нибудь в следующий раз).
Человеческой психике приходится приспосабливаться к произошедшему, и она словно это дерево из образа клиента, начинает искать новые пути своего развития, растет вначале горизонтально в нескольких направлениях, и лишь потом вверх.
Замечательную фразу сказала клиент, наблюдая этот образ: “Мне неудобно из надломленного состояния смотреть на мир, приходится изворачиваться, чтобы все видеть”. Ощущение неудобности своей точки зрения, “неправильности” себя – все это почти всегда говорит об определенных надломленностях, произошедших в процессе формирования психика человека. Удивительно, но иногда достаточно одной сессии EMDR, чтобы убрать этот надлом, эти ощущения, выровнять внутреннее самоощущение. Но бывает, что нужно намного больше сессий. Техника EMDR замечательна тем, что сразу понятно, прошли вы процесс полностью или нет.
Следующий образ, с которым я хотела бы с вами поделится, пришел во время работы с запросом о принятии себя. Точно, емко и понятно выразилось бессознательное клиента, когда показало картину, что тело клиента заполнено другими людьми. Она сказала: “Я так обращаю внимание, что скажут, подумают другие люди, тем самым позволяя им “заполнить” себя, вместо того, чтобы быть заполненной самой собой. Наверно, это и есть самодостаточность, когда я заполнена собой, внутри меня Я”. Мне кажется, это и называется Присутствием или Осознанностью – когда вы внутри своего тела, а не снаружи, в мыслях, во внешнем мире, в Интернете, в других людях.
Честно говоря, меня настолько потряс этот образ, что когда она это говорила,  я мысленно “подтянула” себя в свое тело, а то я тоже люблю “полетать” где-то в “облаках”, Интернете и т.д.
Еще важно, что Присутствие – это еще про реальный контроль над своей жизнью. Про то, как управлять своей жизнью, своим телом, тем, чем ты себя заполняешь. Про разворот к себе – что я хочу, как я хочу прожить эту жизнь, чем я хочу заниматься, какой/им хочу быть – “Быть в Себе”. Научится любить себя, заполнять себя до краев, быть самодостаточной, понимать и принимать себя.
Одно из самых сильных ощущений присутствия в себе я получила на танцевальной практике спонтанных танцев у Руфь Хорст. Я люблю танцевать с закрытыми глазами, уходить внутрь себя. Руфь все время говорила – не закрывайте глаза, оставайтесь присутствующими здесь и сейчас. Для меня это было так трудно, так “обламывало” весь танец, я злилась. Потом подумала – можно же и попробовать – пройти сквозь свою привычку, посмотреть, что получится. В результате это было такое классное ощущение – когда ты летаешь в танце, и одновременно присутствуешь в теле, в моменте здесь и сейчас, присутствуешь в себе – получилось такое соединение себя.
Третья клиент нашла работу после одной сессии EMDR (до этого 2 месяца осуществляла вялотекущие безуспешные поиски). Во время сессии она поняла. что ищет не работу, а людей, которые бы ее полюбили, давали возможность чувствовать себя значимой. Когда она “отвязала” эти два понятия друг от друга – найти работу, и именно такую, какую хочешь, рядом с домом, с удобным графиком работы,  оказалось очень просто. Она на этой неделе пришла радостная – работу нашла, уже работает, и есть еще предложения.
Так как наше бессознательное мышление нелинейно и иррационально, иногда абсолютно не взаимосвязанные вещи, с точки зрения логики, могут быть “сцеплены” по тем или иным причинам, например, похожие эмоциональные состояния, которые проживал клиент в абсолютно разных ситуациях могут послужить тому, что. бессознательное “заархивирует” эти две ситуации в одну папку, имя которой “Лучше не начинать”, “Откладывать как можно дольше”, “Игнорировать всеми силами” и не давать нам двигаться дальше. EMDR позволяет отделить эмоции от фактов, также разделить не взаимосвязанные факты, “почистить” внутреннее пространство и освободить энергию, нужную нам для решения наших проблем.
Иногда клиенты вдохновляют не только своими инсайтами, но и своими вопросами. У меня есть клиент, объясняя которой, я каждый раз начинаю говорить образами, которые меня саму удивляют. На этой неделе рассказывая более подробно, как  работает EMDR, я привела пример переполненного шкафа. Этот шкаф – какой-то участок вашей психического опыта. В него уже невозможно что-то положить новое, к нему вообще страшно приближаться, так как при попытке открыть дверцу шкафа, оттуда все вываливается, и внутри такой бардак, все свалено в одну кучу, невозможно навести порядок. Вы старательно обходите этот шкаф стороной, но многое теряете при этом – не можете купить новую вещь, так как вам некуда ее положить, не имеете возможности пользоваться вещами из шкафа, так как стоит открыть дверь, то это будут проблемы в виде посыпавшихся на вас вещей, да и найти нужную для вас вещь в таком беспорядке достаточно сложновато. Вы много раз предпринимали усилия разобраться, но тонули в этом бардаке. EMDR – это способ нанять домработницу – ваше бессознательное. В начале вы открываете все полки настежь, все вещи вываливаете наружу, находите первоначальный источник бардака, показываете добработнице, какие вещи нужно выкинуть, какие оставить, что и куда нужно разложить – и уходите. Все остальное за вас делает домработница – выкидывает ненужное, раскладывает все по своим местам, освобождает пространство. На это у нее уходит 4-6 недель, именно столько еще длится работа бессознательного после одной сессии EMDR. Зато через 1,5 месяца вы получаете то, что хотели – полупустой шкаф, с аккуратно разобранными вещами, четко разложенными и вы снова становитесь полноправным хозяином своего шкафа – уже не боитесь к нему подойди, спокойно находите то, что вам нужно, покупаете новые вещи. Я бы сказала больше – шкаф перестает быть для вас проблемой, а становится обычным рабочим инструментом.
Также и с EMDR – проработав проблему, вы получаете больше свободного внутреннего пространства, вы больше не боитесь приступать к вашим проблемам и освободившуюся энергию вы тратите на решение важных вам задач.
И тогда появляются силы, на то, что давно откладывали, на реализацию проектов, которые раньше были только в голове, приходит вдохновение и сильное желание воплотить свои идеи в жизнь – настолько сильное, что вы просто идете и делаете то, на что раньше у вас не хватало энергии, времени, ресурсов. Удивительно, но любая воплощенная идея будет давать вам еще больше сил. Вы становитесь как Байкал. Каждый завершенный проект – как еще одна река, впадающая в него. Вы становитесь глубоким, наполненным водоемом. Тогда легко понять, что является вашей Ангарой – дело всей вашей жизни – на что вы можете направить все ваши ресурсы,энергию и силы – проживая полноценную, радующую вас жизнь.

Инна Гуляева