Все материалы по теме: Личная эффективность

Как вернуть "легкость бытия"?

Один из признаков “перехода” из шаблона мышления страдания в шаблон мышления перемен для меня (эти шаблоны я очень хорошо изучила, объясняя их на группах “Как найти мужчину”) – то, что начинается в жизни ускорение. Вдруг все процессы, которые до этого шли ну ооочень медленно,  начинают у...
Подробнее

Как услышать свой настоящий голос?

Отрицая в себе те или иные сильные чувства, которые по какой-то причине человек признает неприемлимыми для  себя, он лишает себя силы. Вчера получила опыт “проведения” силы своей глубины в мир через голос. Надо было почувствовать связь с землей, “уйти в нее корнями” и затем н...
Подробнее

Роскошь быть собой…

Большинство людей не позволяют себе быть такими, какими они чувствуют себя. Не позволяют себе быть слишком мягкими или слишком грубыми. Слишком много смеяться или плакать. Слишком много хотеть или не хотеть ничего. Не позволяют себе быть разными. Прилепляются к одному, более-менее одобряемому их пси...
Подробнее

Что дает медитация?

Смотрела видео Тони Роббинса. В нем он говорит: “Как люди обретают уверенность? Когда мир ее отнимает”. Как же это похоже на то, что я чувствовала, когда выздоравливала после инсульта! Мир отнял у меня уверенность в поддержке своего тела. Я ничего не могла – могла только сидеть, сл...
Подробнее

О важности телесной практики

“Еще одна мысль – мысль на бегу – насчет того, как пишут прозу. Время от времени меня спрашивают: “Маруками-сан, если вы и дальше будете вести такой образ жизни, вы не перестанете писать книги?” Правду сказать, за границей мне почти никогда не задают такой вопрос, но в Японии многие пола...
Подробнее

Развитие через удовольствие.

Мне очень сложно достигать целей через “надо”. Точнее невозможно. Не получается у меня развиваться через “пинки”, “давай, ты сможешь!”, “поднажми!”. Какая-то внутренняя система бойкотирует такой способ достижения целей. “Размывает” мое внимание, обесточивает, отвлекает. Зато я легко, можно сказать “...
Подробнее

Как развить область в своей жизни "у меня все хорошо, хочу еще лучше".

Давно удивляет одна особенность мышления достаточно распространенного. Мышления о том, что развиваться люди идут от недовольства той ситуацией, которая у них есть. Если ты идешь прокачивать денежное мышление, то у тебя с деньгами не все в порядке. Про отношения – значит в отношениях все плохо ...
Подробнее

Как формировать привычку доверия к себе?

Доступ к радости… Вчера на занятии использовала одно упражнение, которое взяла из курса кундалини йоги “Исцеление” и немного трансформировала. Изначальное упражнение “Чувствовать в сердце улыбку”. Я предложила на разминке почувствовать улыбку в разных частях тела и пота...
Подробнее

Как вернуть себе свою силу и энергию?

Сколько нехороших слов мы говорим сами себе от имени других… Когда ведущий семинара кундалини йоги “Процветание” Олег Макаров рассказывал нам о том, что миллионы нейронов человеческого мозга заняты тем, что формируют внутри головы виртуальную реальность, я совместила это знание с информацией из проц...
Подробнее

Как стать человеком, реализующим свои мечты?

До 30 лет я была ходячим сборником идей, но почти ничего не делала для их воплощения. Все искала, кто за меня это сделает. Мечтала о том, что я найду “воплотителя”, который/ая поможет мне реализовать такие замечательные мои идеи. Я знала, что хорошо пишу, но не писала. Очень хотела заниматься йогой,...
Подробнее

Быть больным – стыдно?

Мне некоторые пишут: “Ты такая молодец, не боишься про инсульт говорить”. Мне даже мама сказала, ты Инна, никому не говори, что у тебя инсульт был. Честно говоря, меня такая позиция в шок ввергает…Как впрочем и вообще отношения к больным/инвалидам/незамужним /разведенным /имеющих о...
Подробнее

Как позволить себе раскрыть свои способности?

Допустим, у вас есть потенциал художника, и вы даже в детстве учились рисовать, но со временем по тем или иным причинам забросили это занятие. И внутри осталось это желание рисовать, иногда прорываясь в виде фраз “ой, я так много в детстве рисовал/а”, когда вы приходите на выставку или р...
Подробнее

Кладовые ресурсов

Внутренние ресурсы у иррационалов – как в кладовой у заботливой хозяйки – всего много. Иногда кажется,  что немного хаотичное проживание жизни – то занятие йогой, то рисование, то танец – не понятно для чего. Но становится понятно со временем. Это мысль пришла мне сегодня,  в...
Подробнее

Идея "я могла бы" или как терять энергию годами…

Идея “я могла бы” похоже на белесую тень плакальщицы, что пробираясь в ум начинает нашептывать о красочных перспективах иной жизни, которую вы бы могли прожить, если бы…если бы тогда, когда в прошлом, что-то сказали или сделали по-другому. У некоторых такие “пластинки”,...
Подробнее

Почему не надо работать со своим прошлым?

Во многих тренингах, посвящённым отношениям, присутствует часть проработки прошлых отношений, для того, чтобы “очиститься” и стать свободной для новых отношений. А ещё иногда предлагают поработать прошлые жизни, вдруг там какая сложность. Или поработать с родом – возможно здесь как...
Подробнее