Буду проводить тренинг “Самокоучинг: как быстро решать свои проблемы самостоятельно через повышение осознанности” .
На этом тренинге я буду учить навыкам самокоучинга – для самостоятельного решения своих проблем через повышения осознанности.
Тренинг будет проходить каждый день по 2 часа .
1 день.
Вводная информация. Что такое самокоучинг и как его использовать. Повышение личной эффективности: проведение анализа своих действий, определение тех 20% действий, которые дают 80% результата.
2 день.
Все на субботник! Политика избавления от ненужных вещей и действий, которые отнимают ваше время. Рисование мандал как способ преодоления своих ограничений. Как преодолеть земное притяжение и выйти за круг ограничений. О лечебном свойстве малого количества времени на получение быстрого результата. Закон Паркинсона.
3 день.
Разработка плана достижения цели: что и как вы будете делать, к какому сроку, кто будет вам поддержкой. Как формировать новые нужные для вас навыки.
4 день.
Испытание действительностью: реализация первых шагов и корректировка своих планов. Составление таблицы обратной связи. Развитие гибкости. Упорство в достижение цели, но не упрямство осла с закрытыми глазами.
5 день. Препятствия на пути: что делать, когда не хочется ничего делать. Отвязка эмоций от дела. Неудовлетворенность текущей ситуации как одна из важных составляющих ваших изменений. Упражнения (по рисованию), которые помогают входить в творческий поток.
