Для того, чтобы эффективно противостоять манипуляциям надо иметь достаточно высокий уровень личной энергии. Как повысить свой уровень энергии?
Рассказать себе новую историю, которая приведет вас к нужному для вас результату. Более подробно о создании эффективных историй вы можете прочитать в книге Джим Лоэр “Перезагрузка. Как переписать свою историю и начать жить на полную мощность” или прослушать завтра на 4 части вебинара “Как распознавать манипуляции и им противостоять”
Вебинар состоится завтра в 20.20 здесь
Ответив на вопросы, приведенные ниже, вы сможете уже сегодня начать с чистого листа…
Три правила создания историй.
Цель, правда, действие
Цель.
В чем заключается моя финальная цель?
Для чего я живу?
Для каких принципов, какой цели, какого конца?
Для всей моей жизни и для каждого отдельного дня?
Почему я делаю то, что я делаю?
К чему я стремлюсь — или должен стремиться — каждым своим действием? Сформулировал ли я сам для себя свои самые сильные ценности и убеждения, которые являются основой того, кто я есть, и которые должны быть неразрывно связаны с моей целью (и наоборот)?
Кем я хочу быть в конце своей жизни?
Какое наследие после себя я хочу оставить?
Когда все сказано и сделано, каким я хочу, чтобы меня запомнили?
Что в моей жизни не подлежит обсуждению?
Что, по моему мнению, должно случиться со мной, чтобы моя жизнь была успешной? Движет ли меня моя история туда, куда я хочу? Нарочно?
Последовательно? И почему я рассказываю именно эту историю? Каковы мои реальные мотивы? Благородна моя цель или нет?
Правда.
Правдива ли история, которую я рассказываю?
Соответствует ли она известным фактам?
Основана ли она на объективной реальности, то есть совпадает ли с некоторыми общепризнанными представлениями о мире?
Или подходит только для жизни в стране фантазий?
Ложна ли мысль «Таков мир» — моя собственная, возможно необъек тивная, оценка существующего положения, которую я повторяю себе потому, что она снимает с меня ответственность за то, как сложилась моя жизнь?
Подделываю ли я свои «бухгалтерские книги»?
Где мой детектор лжи подвел меня?
Обхожу ли я стороной те части моей истории, которые явно не соответствуют истине, просто потому, что сталкиваться с ними очень больно?
Действительно ли я все еще верю в свою историю, когда я слушаю свой самый беспристрастный внутренний голос, когда я стараюсь сделать все от себя зависящее, чтобы не допустить другого влияния, а вместо этого слышу, о чем на самом деле думаю и что чувствую?
Какая фраза более соответствует действительности: «Моя история честная и настоящая» или «Моя история придумана»?
Моя история ближе к документальной истории или она продукт фантазии? Какие мифы, которые потенциально могут скрепить мою судьбу в действительно имеющих смысл сферах моей жизни, я увековечиваю?
Действие. Хорошая история построена на действии…
А моя? Имея в голове свою цель и уверенность в том, что на самом деле является правдой, что я сделаю, чтобы сделать мир лучше, чтобы моя финальная цель и моя повседневная жизнь лучше соответствовали друг другу?
От каких привычек я должен отказаться?
Какие мне нужно приобрести?
Трачу ли я б?льшую часть своей жизни на действие или на наблюдение?
Есть ли надежда в моих действиях — надежда на успех, надежда на то, что изменения, к которым я стремлюсь, действительно так близко, что можно достать рукой?
Или мои действия скорее похожи на действия ради проформы.
Нужно обязательно четко сформулировать, что будет работать.
Видео с Джим Лоэр