Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень.
А.Эйнштейн
Многие из людей идентифицирует себя со своими проблемами. Они настолько сживаются с ними, что когда случается «угроза» какой-либо из проблем, т.е. ее решение, сделают все, чтобы их «любимая» жизненная сложность осталась при них. В своих проблемах они видят свою уникальность, свою неповторимость. «У меня такой трудный случай, я никак не могу решить свою ситуацию уже несколько лет» – с гордостью говорят люди. «Неужели вы думаете, что вот так легко, за 2 часа я могу решить то, что я не смог за несколько лет?» – вопрошают они. «Я прошел столько тренингов, и индивидуальных консультаций, но они мне не помогли». Если вы попробуете опровергнуть сложность их проблемы, вы рискуете наткнуться на жесткую оборону, потому что вы посягаете на самое святое – на их неповторимость и индивидуальность.
Именно поэтому не работают чужие советы и рекомендации. Именно поэтому нет никакого смысла говорить, как легко можно решать свои задачи. Пока человек сам не перестанет ассоциировать себя со своими проблемами, многие способы действительно не будут для него работать, потому что они нарушают его целостность, его представления о самом себе. Он найдет любые способы бойкотировать процессы, помогающие ему решать его задачи. Один из способов «делать, не делая» – попытка решать достаточно легкие проблемы через сложные и трудоемкие практики. Уход в эзотерику, психологизирование, тонны прочитанных книг – а воз и ныне там. Чтобы решить проблему, достаточно подняться на один! уровень выше, и все. Не надо карабкаться на 10 уровней выше и тратить огромное количество энергии на подъем, проводить тысячу упражнений, а потом ждать долгого ответа на проделанное.
Существуют много различных систематизаций уровней, например пирамида Дилтса. Своим клиентам я предлагаю простой способ определения более высокого уровня, который способен решить важную дли них задачу. Определите для себя в теле, где находится ваша проблема. Как это сделать? Начните рассказать мне о ней, и в этот момент прислушайтесь к своему телу – в какой части вы чувствуете отклик на свои слова? Где начинает ныть или становиться неуютно, жарко или холодно. Многим людям сложно работать со своим телом, так как они годами не обращали на него внимание. Закройте в глаза, мысленно опустите свое внимание из головы в тело, понаблюдайте за своими ощущениями. Постепенно вы научитесь слышать знаки своего тела.
Определив для себя местонахождение в теле вашей проблемы, положите руку на уровень выше. Например, рассказывая о своей проблеме, вы почувствовали отклик в области солнечного сплетения. Положите руку на грудь и спросите себя: «Как я могу решить свою задачу». Не торопитесь, уделите себе внимание, всмотритесь в приходящие образы, вслушайтесь в тон ответа, почувствуйте решение своей проблемы всем телом. Вначале не явным, но затем все более четким и ясным будет ответ. Определите для себя первые действия и постарайтесь выполнить их в течение трех дней. Вы удивитесь, насколько легко решаются ваши «сложные» проблемы.