Как вы понимаете, что событие/вещь/ощущение/человек – ваш?
Как вы распознаете это?
Откуда у вас появляется это ощущение?
И когда в последний раз вы это испытывали?
Или вы вообще не понимаете, о чем я вас спрашиваю?
Может вам кажется, что все эти чувства и ощущения – это только повод найти в вас слабое место и потом манипулировать вами.
Вы отчаянно пытаетесь контролировать вашу жизнь, пропуская все происходящее с вами через строгий контроль ума.
И все эти попытки тела прошептать: «Это мое. Я хочу туда», расцениваете, как попытку выйти из под контроля и натворить что-нибудь плохое.
Чем больше я работаю с людьми, тем больше знакомлюсь с коллекцией ментальных ограничений.
Одно из наиболее распространенных заблуждений – «Тело необходимо контролировать, потому что оно может втянуть меня в неприятности»
Из-за этого убеждения идет жесточайшая война ума и тела.
Люди много лет проводят на этой войне.
Тратят колоссальные усилия на попытки держать все под контролем.
Тело у них заковано в железный каркас ригидности.
Самое главное – не чувствовать, не слышать свое тело, не поддаться на его провокации.
На этой войне люди теряют большую часть своей энергии.
Вам знакомо чувство – ничего не делал, а к вечеру устал чрезвычайно?
Это потому что вы тратите всю свою энергию на то, чтобы содержать свое тело в тюрьме.
Когда я на своих тренингах рассказываю о том, что на самом деле у нас нет разделения между умом и телом, большинство людей впадает в недоумение.
Им сложно представить, что это надуманное разделение не имеет ничего общего к реальности.
И я их понимаю. Вам говорят, что вы потратили огромное количество энергии на то, чего в природе не существует. Легче в это не поверить, чем хотя бы попробовать рассмотреть альтернативный вариант.
Также людям не легко согласиться с тем, что ограничения в их картине мира имеют физическое отражение в теле. Что у них в теле существуют мышечные зажимы, которые и пытаются содержать их тело в тюрьме. И что работая с телом, можно освободить свой разум.
Но самое сложное даже не это. Самое сложное происходит на сессиях. Когда мы решаем проблемы через технику быстрых движений глаз. Вначале ум еще пытается контролировать процесс. Клиенты говорят мне: «Я ничего не чувствую, никаких изменений в теле не происходит».
Затем включаются защиты второго порядка – смех, сарказм, мысли «Что это я сейчас делаю?», желание остановить процесс из-за его кажущейся неэффективности. Но когда тело берет власть в свои руки, и начинаются неконтролируемые движения, спазмы, кашель, зуд, зевота и т.д., вот когда приходит время настоящей умственной трансформации. «Это делаю не я, а мое тело» – вот когда люди испытывают реальный испуг. «Как такое возможно?» – думают они, ведь они годами находились в убеждении, что это они (точнее их ум) контролирует ситуацию.
Когда сталкиваешься с силой своего тела, начинаешь ощущать, в каком огромнейшем напряжении живешь – именно в этот момент никто уже не хочет остановиться. Все хотят пройти процесс до конца, сбросить мышечные зажимы, выйти из тюрьмы, в которой они пребывали большую часть своей жизни.
«Что это сейчас было?» – спросила меня недавно клиент, когда мы дошли до ее блока, и ее тело начало сбрасывать напряжение через подергивания.
«Это ваше напряжение, чтобы не чувствовать негативные эмоции. Мы можем сейчас остановится, и продолжить в следующий раз» – ответила ей я.
«Ну уж нет» – тут же сказала она. «С этим я больше жить не хочу. Давайте пройдем это до конца».
После того, как проходишь через трансформационный процесс, и снимаешь мышечное напряжение, появляется ощущение пустоты и легкости. К концу сессии многие испытывают физическую усталость и эмоциональный подъем. Многие уходят с чувством освобождения. Как физические, так и ментальные горизонты расширяются. То, что казалось в начале сессии невозможным, к завершению кажется совершенно очевидным и спокойно реализуемым. Становится ясной картина дальнейших действий, и планируются первые шаги по достижению своей мечты. Также приходит точное знание о «Чего я хочу?» и обозначаются четкие критерии «Моего – Не моего».
И что самое важное – появляется понимание целостного себя без разделения на ум и тело.
Инна Гуляева