Вы чувствуете постоянную усталость, не хватает ни на что сил?
Возможно, у вас повышенная эмоциональность и вам сложно справиться с вашими эмоциями, они отвлекают, не дают работать, осуществлять ваши планы и реализовать мечты?
Вы зависите от погоды, настроения других людей, других факторов, но только не от своих решений. Вы чувствуете, как будто живете на пределе, а возможно, лимит ваших сил даже уже превышен?
У вас проблемы со сном и аппетитом? Вы чувствуете физическую слабость, головную боль, тяжесть во всем теле? Есть проблемы с концентрацией внимания, памятью, чувствуете “вязкость” мышления?
Вы чувствуете, что не можете расслабиться, ощущаете постоянную тревожность и желание все контролировать?
Как правило, это признаки хронического стресса, на которые люди не обращают внимание, пока он не перерастет во что-то более серьезное, как в физическом, так и эмоционально-психологическом плане. Я предлагаю вам не ждать “срыва”, а воспользоваться психо-физиологическими методами и арт-техниками для того, чтобы снять напряжение и устранить со временем причину хронического стресса. На вебинаре я расскажу о трех техниках, позволяющие за достаточно короткое время выровнять ваше психофизиологическое состояние и начать процесс возвращения к спокойному и продуктивному состоянию.
Программа вебинара: “Методы работы со стрессом через арт-терапию”.
- Три способа снятия стресса: EMDR, танцевальная терапия и интуитивная живопись.
- 7 психофизиологических блоков и способ их устранения в теле при помощи техники EMDR и танцевальной терапии.
- Интуитивная живопись как способ снятия стресса и нахождения новых ресурсов.
- Техника интерпретации рисунка. Нахождение индивидуальных решений для поднятия уровня энергии.
- Медитация “Нахождение ресурса и его интеграция” и интуитивный рисунок.
Инна Гуляева.
Психолог, писатель, автор книг — бестселлеров «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» и
«Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день»
Книга «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день» переведена и опубликована на болгарском языке.
Регулярно веду мастер-классы по арт-коучингу и рисованию на одежде в Читай-городе. Проводила арт-тренинги на фестивалях «Йога OPEN AIR». Делала тренинги в «Уралсибе», Русском Географическом обществе, ООО “АЭРОЗОЛЬ НОВОМОСКОВСК”, мастер-классы в рекламном агентстве RCG и фармацевтических компаниях . Вела курсы по арт-направлению в Академии журнала «Cosmopolitan», Ситиклассе. Создатель системы Арт-коучинга.
Еще 2 направления моей деятельности — это танцевально-психологическая практика freedomDANCE и терапия EMDR, я участник Российской Ассоциации EMDR, преподаватель freedomDANCE.
Художник, принимала участие в Russian Art Week, мои рисунки опубликованы в книгах по Арт-коучингу на обложках и форзацах.
Что приготовить к вебинару:
- Блокнот/тетрадь для записи.
- Краски (желательно акрил 12 цветов)
- Кисточки (по 2 на человека)
- Стаканчик для воды.
- Листы А4 (по 3 на человека)
Когда: 25 апреля 2017 года в 20.00 – 21.30 Мск