Принц Гарри: “Привет Саня” (Sanja Oakley психотерапевт Гарри). Как дела?”
Саня:” Привет. Я хорошо. Отлично. Проработаем сегодня ещё одно воспоминание?”
Принц Гарри:”Давай. С чего начнём? “
Саня:” Ты сказал, что четыре или пять воспоминаний до сих пор тебя беспокоят. Первый – это полет в Великобританию.”
Принц Гарри:”Большую часть жизни я переживал и беспокоился, испытывал чувство напряжения, когда я возвращался в Великобританию, в Лондон. Я никак не мог понять почему. Я не осознавал этого раньше, но, начав посещать психотерапевта, я это осознал. Я думал: “Почему мне так неуютно? ” К сожалению, для меня Лондон – это триггер. Из-за случившегося с мамой, из-за того, что я пережил и увидел.”
Саня: “Это было вовремя конкретного полёта то или это происходило постоянно? “
Принц Гарри: “Постоянно”.
Саня: “Ты помнишь, когда это произошло впервые?”
Принц Гарри: “Нет, я не помню, когда это произошло впервые. Помню только ощущение, похожее на тревогу, ощущение пустоты, какой-то нервозности и… Это страх? Все тело напрягается.”
Саня: “А когда ты испытываешь эти телесные ощущения, какие негативные мысли у тебя появляются о себе?”
Принц Гарри:” О том, что на меня охотятся, а я беспомощен. И знаю, что ничего не могу сделать. Бежать некуда. Выхода нет.”
Саня:”Можно сказать, что ты беспомощен? “
Прин Гарри: “Да”.
Саня:” Когда ты вспоминаешь этот момент и думаешь: “Я беспомощен” – что ты предпочёл бы думать о себе сейчас? “
Принц Гарри:”Я не беспомощен. Это ненадолго. Я живу так так, как считаю нужным, бояться нечего. Не о чем волноваться. “
Саня: “Обрати внимание на эмоции, которые ты сейчас испытываешь”.
Принц Гарри: “Я чувствую грусть.”
Саня:” А в какой части тела ты это ощущаешь?”
Принц Гарри показывает на грудь и говорит:” Здесь”.
Саня:” Хорошо. Мы проработаем это, как и в прошлый раз. Скрестим руки. Воссоздай эту картинку, эти негативные мысли. Я беспомощен. Обрати внимание, в каком месте тела ты это ощущаешь. Обрати внимание на возникшие ощущения.”
Принц Гарри делает EMDR похлопывания по телу и затем говорит:”Это началось в подростковом возрасте. В одну из первых своих заграничных поездок, чтобы отдохнуть от шумихи после смерти матери, я отправился в Африку. Я пробыл там как минимум недели две. Мне это очень помогло. Я чувствовал себя счастливым. Это был своего рода уход от реальности. А вернуться в Англию, зная, что меня ожидает что я уже никуда от этого не денусь, было страшно.
Саня: “Что ты осознал?”
Принц Гарри: “Ну то, что, наверное, меня травмирует, такая тесная связь этих воспоминаний и чувств из прошлого настоящим.”
Саня: “Хорошо. Продолжай дальше. Дай волю этим мыслям, чувствам, ощущениям. Другим воспоминаниям. Все, что ты вспомнишь, подойдёт.”
Принц Гарри:” Они все… Это все связано со старым… Эта травма сильно связана с географией”.
Саня:”Хорошо, обрати на это внимание и продолжай дальше”.
Принц Гарри:”Здорово то…Не знаю, в этом ли весь смысл, но EMDR как будто чистит мой жёсткий диск. В прямом смысле: когда всплывает какое-то воспоминание – вжух! И с ним покончено. Вжух.”
Саня:”Хорошо. Да, это одна из целей. Вернёмся к началу. Ты сидишь в самолете, перед взлетом ремни пристегнуты. Подумай об этом и скажи, что ты сейчас чувствуешь? “
Принц Гарри:”Спокойствие и силу. Силу благодаря спокойствию”.
Саня рассказывает: “Хотя EMDR рекомендован при серьёзных травмах, таких как аварии и цунами, чаще всего мы лечим взрослых, переживших травму в детстве или не проработавших какие-то события в жизни. Так что мы лечим ребёнка, даже если в комнате 50-летний человек.”
Принц Гарри:”Один из самых серьезных уроков которых я усвоил в жизни – иногда нужно вернуться назад, столкнуться лицом к лицу с неудобными ситуациями и проработать их, чтобы исцелиться. Терапию дала мне силы поверить в себя. Чувства, что я нахожусь в ловушке, живя с родными, для меня не было варианта не уехать и в конце концов я принял это решение, ради своей семьи. Мне говорили, что так нельзя и я спросил насколько мне должно стать плохо, чтобы меня отпустили? Она (Меган) же собиралась покончить с собой. Этого допустить было нельзя. Я сожалею что не постоял за себя раньше, не защитил жену от нападок. История повторялась – мою маму загнали до смерти, когда наступила в отношении с не белым человеком. А теперь история повторяется. Это был сильнейший триггер – возможность потерять ещё одну другую женщину, будто список становится всё длиннее и речь снова о тех же людях. Когда я был моложе отец говорил Уильяму и мне: “Так было со мной так будет с вами, но это нелогично. Если ты страдал, то постарайся чтобы негативный опыт, который был у тебя, не повторился у твоих детей. Мы поставили психическое здоровье на первое место. Главное разорвать замкнутый круг, главное сделать так, чтобы история не повторилось, чтобы не передавать дальше боль и страдания которые ты испытал.