Вчера на мастер-классе, объясняя механизм работы техники EMDR/ДПДГ – десенбилизации – отвязки эмоций от факта – задумалась о том, что танец, рисование, написание текстов – это тоже десенбилизация.Проблема современного человека – слишком много всего – информации, событий, эмоций.
В идеале – бессознательное человека должно успевать переработать всю входящую информацию. Переработать – значит “растащить” по “внутренним папочкам” – звуки отдельно, запахи отдельно, информация отдельно, эмоции отдельно. Тогда человек, когда вспоминает о событии – он помнит только факт – это похоже на вырезку из газеты. Непеработанная информация – это когда все событие вы помните целиком, можно сказать до сих пор “внутри события”.
И эти “клубочки событий” накапливаются, забирая ваше внимание и энергию, можно сказать держа вас в прошлом. Танец, рисование, написание текстов – помогает эти события “переработать”, отпустить ваше внимание от данных событий – даже если событие хорошее – оно все равно отвлекает ваши ресурсы и внимание – не давая вам двигаться дальше. Именно так люди “застревают” в хороших воспоминаниях, живя в прошлом, говоря “вот как раньше было хорошо”, и не имея возможность увидеть это хорошо в настоящем, потому что все ресурсы и внимание “подвисло” в прошлых непеработанных событиях.
Танцуя, рисуя, описывая свои чувства и эмоции – мы отпускаем те эмоции и чувства, что уже были в нашей жизни, освобождая место для нашего “сейчас”. И тогда наше “сегодня” становится очень интересным – стоит только “вытащить” свое внимание из прошлых событий, вернуть энергию в свое сегодня.
И прожить свое сегодня так хорошо – что после этого точно понадобится потанцевать, порисовать, написать об этом – чтобы помочь своему бесознательному переработать этот хоть и прекрасный – но очень большой объем эмоций.
Возможно, именно поэтому творческие люди достаточно успешно справляются с большим объемом и амплитудой эмоций – они бессознательно – через творчество – используют “механизм переработки” эмоций и чувств, позволяя себе, несмотря на интенсивность чувств, эмоций, событий находится в своем “сейчас”.