Недавно на тренинге слушала о типах взаимодействия и соблюдения/несоблюдения границ другого человека. Очень срезанировал рассказ о таком способе взаимодействия – об абсолютном на мой взгляд несоблюдение границ – когда пытаются на человека воздействовать различными манипулятивными способами. И я знаю, почему у меня такая реакция. В свое время мама и сестра всеми способами пытались на меня воздействовать, и у меня срывались все планы, так что я в свое время приняла решение – ставить их перед фактом, не говорить о своих желаниях. Именно поэтому они о моей свадьбе узнали всего за 3 недели до её даты))). Шутка. Просто не посвящать близких в мои планы вошло у меня в привычку.
И как же я помню удивилась, когда меня однажды на мастер-классе в Читай-городе спросили: “Инна, а почему вы не боитесь о своих планах рассказывать, вдруг не сбудутся?”. Оказывается, что-то изменилось в моем внутреннем мировосприятии и это что-то давно уже помогает мне исполнять задуманные планы.
Я стала искать, что же это могло быть и когда это началось. Получилось, что “смена настроек” произошла во время обучения коучингу, а именно когда я начала активно работать с одним из важнейших постулатов коучинга “с вами все ок”. То есть вот это ощущение, что со мной все хорошо, я не какая-то неправильная/сломанная, и что меня не надо чинить, мне надо только надо научиться понимать себя, свои желания и способы их реализации – это ощущение оказалось “защитой” от взлома моих внутренних границ и, соответственно, помогало мне спокойно осуществлять свои планы. Кажется, что не может быть так просто?
Когда я стала изучать процессуальную терапию, я поняла, почему это убеждение помогает соблюдение личных границ. Стоит нам “впустить” в себя сомнение в виде критикующей фигуры, как сквозь эту щель утечет энергия, которая была вам дана для реализации вашего желания, особенно если вас с детства программировали на чувство вины или какой-то вашей неправильности/испроченности. И, возможно, ваших близких даже нет рядом, все равно фигура критика с бесконечным бормотанием внутри сделает свое дело – измотает вас через сомнения, лишит энергии, которое нужно вам для действия или расфокусирует ваше внимание.
Что делать и как с этим бороться? Попробовать интегрировать чувство “со мной все ок” в свою психологическую систему. Есть много способов это сделать, например, через танец или процессуальную терапию. И тогда вы легко можете говорить всем о своих планах – они все равно сбудутся, потому что с вами все хорошо…
Инна Гуляева