All posts by Inna

Опубликовано -

Freedomdance

Art dance workshop "Вкус жизни"

Встречайте новый формат “Вкуса жизни”. В новом удобном месте центр развития “Вершина”. Новая программа:  Медитация “Мечты о лучшем”.  freedomDANCE.  Интуитивная живопись.  Open Floor.  Art in motion. Где:  м. Красные Ворота Малый Харитоньевский Переулок 9/13 строе...
Подробнее

Опубликовано -

Новости

Курс "Успешная психологическая/коучинговая/телесная практика".

С 2 по 9 декабря мы будем встречаться в закрытой фейсбук группе, медитировать и рисовать интуитивную живопись по теме “Успешная психологическая/коучинговая/телесная практика”. Этот курс будет интересен тем, кто ведет свои психологические/коучинговые/телесные занятия. Кто проводит занятия...
Подробнее

Опубликовано -

Личная эффективность

Почему поиск ответа "кто виноват" может годами держать вас в переживании травмы?

Многие люди, когда случаются неприятности, “зависают” в них из-за поиска ответа “кто виноват?”. Такой подход к проблеме может удерживать внимание человека к произошедшему годами. Все уже давно изменилось, а человек не видит перемен, он “провалился” в бездну поиска...
Подробнее

Опубликовано -

Новости

Ноябрьские подарки: медитация и участие в арт-коучинговой мастерской 1 ноября.

Как проходит ваша осень? День становится все меньше и я хочу порадовать вас подарками для поднятия настроения. Медитация и рисование могут украсить любой осенний день. Поэтому я решила подарить вам аудиозапись медитации «Решение проблем с помощью интуитивной живописи». Хотите запланировать успешный ...
Подробнее

Опубликовано -

Статьи и публикации.

Как понять с помощью медитации свои желания?

Представьте, что вы хотите в какое-то место. Что за место вы представляете смутно, но желание туда добраться есть. Предположим, что вы решили, что в это место можно доехать на автобусе. Приходите на автовокзал и начинаете спрашивать у водителей автобусов, знают ли они такое место, которое вы и сами ...
Подробнее

Опубликовано -

Личная эффективность

Как перестать убегать от себя?

Где найти силы, чтобы выдержать свои эмоции? Как перестать прятаться в работе, шоппинге, зависимостях и найти смелость повернуться к себе и при этом не “утонуть” в эмоциях? Представьте, что вы перестали выносить из дома мусор. Потому что вам некогда, да и зачем обращать внимание на весь этот мусор, ...
Подробнее

Опубликовано -

Личная эффективность

Как справиться с внутренним критиком?

Почему я поднимаю тему именно внутреннего критика? Потому что если у вас все внутри хорошо, и вы себя принимаете со своими недостатками, то внешняя критика вас не заденет. Немного может “покарябать”, но глубоко не ранит. Если же внутренний критик очень силен – он открывает дорогу для внешних к...
Подробнее

Опубликовано -

Art-coaching

Курс "Как создать за 21 день привычку учить английский язык"

Как выучить английский, если его учишь и учишь…а результатов нет? Точнее учишь урывками. Сходишь на курсы, позанимаешься месяца три с репетитором, потом дела, отпуск и все старания снова сводятся к нулю. Исследования в области изучения языков указывают на важность регулярности занятий. Что не так эф...
Подробнее

Опубликовано -

Art-coaching

Лекция "Арт-коучинг: как ваше окружение влияет на вас?"

Вы знаете, что невербальная агрессия и/или отвержение ранят намного сильнее, чем слова? Что молчание по несколько дней, не смотрение на вас, выражение лица “ты  мне не нравишься, надоел/а, раздражаешь” является более стрессовым  фактором, чем неприятный разговор? Все из-за зеркальных нейронов. Зерка...
Подробнее

Опубликовано -

Личная эффективность

Как психологическая травма “перекрывает” доступ к вашим ресурсам?

Когда происходит то или иное травматическое событие, одним из последствий его оказывается повышение уровня критического мышления. Человеку кажется, что он “пропустил” момент, когда травму можно было предотвратить. И он начинают крутить в голове мысли, что мог бы сделать по-другому. Реальность заключ...
Подробнее

Опубликовано -

Личная эффективность

Почему чрезмерная фокусировка на результате иногда приносит отсутствие результата и разочарование?

Часто встречаю рекомендации “Поставьте перед собой цель, сфокусируйтесь на ней и идите к ней. Неважно, что вы чувствуете, какие испытываете эмоции, самое важное – достигнуть результата”.   При этом роль процесса упускается, нивелируется, сводиться к минимуму. Если задуматься, то процесс ...
Подробнее

Опубликовано -

Личная эффективность

Почему сложно проработать психологическую травму?

У большинства людей в детстве не было примера от своего ближайшего взрослого окружения того, как “выдерживать” свои негативные эмоции. Многие наблюдали примеры различного вида избегания боли  – алкоголизм, трудоголизм, шопоголизм. Например, мне сложно представить, как моя мама гово...
Подробнее

Опубликовано -

Личная эффективность

Хотите, чтобы в вашей жизни появилось больше выбора и новизны?

Чувствуете себя запертым в ловушке однотипного мышления? Нет ответов на важные для вас вопросы, как будто кто-то отключил канал творчества и созидания? Прислушайтесь к своему внутреннему диалогу. Попробуйте в процентном соотношении понаблюдать – насколько часто вы себя критикуете. Померьте уро...
Подробнее

Опубликовано -

Freedomdance

freedomDANCE "Танец разрешения" в Белых облаках

Мы приглашаем вас встретить потанцевать с нами “Танец разрешения” в Белых Облаках. Трое ведущих, три уникальных стиля ведения занятия, три плейлиста – для того, чтобы ваш свободный танец случился наилучшим для вас образом. И еще есть со-ведущий – это “намоленный” многочисленными духовным...
Подробнее