Академия АртКоучинга

Инна Гуляева

Марафон благополучия 4-11 августа.

Построен на основе шкалы благополучия К. Рифф (Ryff’s Scales of Psychological Well-being), Висконский университет. По мнению К.Рифф, психологического благополучие — это наличие у человека специфических, устойчивых психологических черт, позволяющих ему функционировать значимо более успешно, чем при и...
Подробнее

freedomDANCE + фотография “Созерцание в танце”

Танцующие друзья! Давно мы с вами не созерцали красоту в танце сквозь объектив фотоаппарата. Приглашаем вас на “Созерцание в танце”, чтобы у вас остались фотографии вас танцующих этим летом. Чтобы вы могли познакомиться с собой поближе благодаря медитации в танце и созерцанию вашего танца ведущих за...
Подробнее

Как найти своего мужчину?

Несколько лет назад у меня было время, когда примерно 70% приходивших ко мне клиентов были с запросом про взаимоотношения с мужчинами. Как найти мужчину, как улучшить взаимоотношения с уже существующим партнером, как избавиться от любовной зависимости. Наиболее встречающийся запрос выглядил так: “У ...
Подробнее

Как посчитать свой уровень стресса?

Методика предназначена для самостоятельной оценки любым желающим своего “уровня стресса” и “стрессоустойчивости”, может с успехом применяться при диагностике психосоматических заболеваний.  Американские психиатры Томас Холмс (Thomas Holmes) и Ричард Рей (Richard Rahe) изучали...
Подробнее

Как проводить терапию EMDR в группе?

Есть способ проводить EMDR в группе. Открыт он был после одного чрезвычайного события, когда пострадало очень много людей, в том числе детей, терапевтов было мало, а помочь справиться с шоком надо было всем. Тогда терапевтам пришла идея сделать групповое занятие EMDR, совмещая терапию с рисованием. ...
Подробнее

Как сделать из невидимого видимое?

Составление плейлистов для меня это еще один способ наблюдать, как невидимое становится видимым, как нечто неосязаемое становится реальностью.  Впервые я начала замечать этот интересный процесс “превращения идеи в реальность”, когда стала рисовать абстрактные картины, которые научилась со временем “...
Подробнее

Как создать свое благополучие?

Многие люди думают, что благополучие – это когда человек полностью доволен собой, своей жизнью, все складывается успешно. Но и вы и я знаем множество примеров успешных людей, которые при этом испытывают разочарование и депрессию. Иногда ко мне приходят на сессию EMDR с запросом: “Инна, вроде я...
Подробнее

Важно ваше мнение.

“Каждый из нас идеален таким, каким он есть. Но вы можете еще немного себя улучшить”. Учитель дзен Судзуки Роши. Последние три года я с разных сторон изучаю тему благополучия – через психологию, танец, творчество, медитацию.  Делала танцевальные занятия на тему процветания и благополучия, где ...
Подробнее

Как мелочи могут "добить"?

Как много микро-напряжения в нашей жизни, про которое мы думаем: “Ну подумаешь мелочь какая, я могу спокойно потерпеть то, что меня раздражает/отвлекает/напрягает…” И терпим слегка неприятное отношение близких к себе, он ведь только слегка огорчает, что на этом зацикливаться? Не обращаем внимание на...
Подробнее

Существует ли “заживляющий крем от нейронных шрамов”?

Читаю сейчас книгу “Измененные черты характера” Д.Гоулман и Р.Дэвидсон, от которой в большем восторге и которую рекомендую прочитать всем, кто практикует или думает начать практиковать медитацию.  Нашла очень интересный эпизод с экспериментом, который очень наглядно рассказывает о последствиях стрес...
Подробнее

Вебинар "Техника EMDR для руководителей и собственников бизнеса. Как убрать последствия стресса от работы".

В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала технику EMDR как лучшую эффективную терапию пост-травматического стресса. Программа вебинара: Что такое техника EMDR и как она работает со стрессом. Типы стресса и работа с последствиями перегрузок на работе. Определение опти...
Подробнее

Вебинар "Страхи на пути построения своей успешной практики и три техники, помогающие их преодолеть."

Если вы чего-то хотите — у вас есть все ресурсы для решения ваших задач (один из постулатов коучинга). Вы задумались над развитием и расширением своей практики? Не знаете с чего начать? Боитесь, что получиться? Да, именно получиться, и вы будете много и интересно работать, помогать людям и получать ...
Подробнее

4 причины, почему желательно пройти сессию EMDR.

Вы не передадите “горячую картошку” своим детям. Если вам сложно в жизни, что-то не получается в той или иной области – значит в этих трудностях спрятан ваш травматический опыт или всей семейной системы. Он никуда не денется, если с ним не работать, а так и будет проявляться в виде повторяющих...
Подробнее

Как найти дорогу к своей мудрости?

Я не мечтала написать три книги-бестселлера. Где-то внутри меня всегда было знание, что я напишу книги, но осознанных желаний у меня на эту тему не было.  Однажды я слушала вебинар на тему продвижения коучей и в нем ведущий говорил о важности написания книги. “Надо бы написать книгу” – подумал...
Подробнее

Как образ “себя прекрасной” мешает развитию вашей практики?

Многие люди не начинают свой бизнес или развитие своей практики, чтобы не узнать о себе правду. По тем же причинам, люди не вступают в отношения, не переезжают в другой город или страну, не решаются осуществлять свои мечты. Потому что когда вы мечтаете – это так красиво. Вы в своих мечтах &#82...
Подробнее