Академия АртКоучинга

Инна Гуляева

Роскошь быть собой…

Большинство людей не позволяют себе быть такими, какими они чувствуют себя. Не позволяют себе быть слишком мягкими или слишком грубыми. Слишком много смеяться или плакать. Слишком много хотеть или не хотеть ничего. Не позволяют себе быть разными. Прилепляются к одному, более-менее одобряемому их пси...
Подробнее

Медитация – как способ лучше себя понять.

За что я люблю свободный танец – что он дает возможность “сканировать” мою реальность. Какая я сейчас? Что для меня важно? Вчера делала фруктовую медитацию и занятие про свежий взгляд на новые вещи. И хотя я понимаю, что в одну реку невозможно войти дважды, я все же ожидала, что сн...
Подробнее

О мышлении страдания.

Иногда мне кажется, что у меня есть дар – притягивать информацию. Стоит мне обозначить тему танцевального занятия, вебинара, книги – как нужная информация начинает приходить со всех сторон. Красивые треки играют на радио в машине, кафе, магазинах. Я вдруг чувствую непреодолимое желание к...
Подробнее

Что дает медитация?

Смотрела видео Тони Роббинса. В нем он говорит: “Как люди обретают уверенность? Когда мир ее отнимает”. Как же это похоже на то, что я чувствовала, когда выздоравливала после инсульта! Мир отнял у меня уверенность в поддержке своего тела. Я ничего не могла – могла только сидеть, сл...
Подробнее

О важности телесной практики

“Еще одна мысль – мысль на бегу – насчет того, как пишут прозу. Время от времени меня спрашивают: “Маруками-сан, если вы и дальше будете вести такой образ жизни, вы не перестанете писать книги?” Правду сказать, за границей мне почти никогда не задают такой вопрос, но в Японии многие пола...
Подробнее

О благодарности.

Вчера, на занятии freedomDANCE, в начале цикла села как-то неудобно и начала двигаться так, словно ноги не двигаются. И сразу тело вспомнило шок, который я испытала, когда рука онемела и перестала двигаться, затем стала холоднеть, а больнице диагностировали инсульт год назад. Я вдруг поняла – ...
Подробнее

Как убрать свехнапряжение в отношениях?

Работая над темой взаимоотношений мужчины и женщины заметила, что существует тенденция у женщин к излишнему напряжению и сверх усилиям в взаимодействии. Стоит ей “заподозрить”, что она нравится мужчине, женщина начинает стараться и часто делает это чрезмерно, с надрывом. От чего мужчина пугается и у...
Подробнее

Страх мечтать.

Первый сон, который приснился в палате реанимации, куда меня поместили и огорошили результатами МРТ, что у меня инсульт,  был сон-совет. Мне в нем четко выдали инструкцию, что мне делать – МЕЧТАТЬ. Мечтать о здоровье. Иногда мне кажется, что “все это было задумано” для того, чтобы я запомнила ...
Подробнее

Как найти своего партнера?

Не каждой женщине нужен мужчина. Не каждой женщине нужен мужчина на всю жизнь. Не каждой женщине нужен мужчина в каком-то отрезке ее жизни. Почему-то на постсоветском пространстве до сих пор процветает коллективное мышление “Женщина просто скрывает, но на самом деле она ВСЕГДА хочет найти мужчину.&#...
Подробнее

Развитие через удовольствие.

Мне очень сложно достигать целей через “надо”. Точнее невозможно. Не получается у меня развиваться через “пинки”, “давай, ты сможешь!”, “поднажми!”. Какая-то внутренняя система бойкотирует такой способ достижения целей. “Размывает” мое внимание, обесточивает, отвлекает. Зато я легко, можно сказать “...
Подробнее

Интенсив-группа “Как найти своего мужчину и построить с ним гармоничные, долгосрочные отношения”

Прочитав обратную связь по результатам второй группы “Как женщине найти своего мужчину”, я подумала о том, что эта мастерская дает знание шире, чем поиск мужчины. Она про изменения мышления в первую очередь по отношению к себе, во вторую со своим партнером. Те знания, которые я даю на группе о том, ...
Подробнее

Как развить область в своей жизни "у меня все хорошо, хочу еще лучше".

Давно удивляет одна особенность мышления достаточно распространенного. Мышления о том, что развиваться люди идут от недовольства той ситуацией, которая у них есть. Если ты идешь прокачивать денежное мышление, то у тебя с деньгами не все в порядке. Про отношения – значит в отношениях все плохо ...
Подробнее

Как стать поддержкой себе?

Поддерживать “персональную правду” другого человека, ту историю, которую он транслирует в мир – один из важнейших навыков, что подарило мне обучение коучингу. Мне кажется – это целое искусство – не “копаться” в другом человеке, не искать в нем/ней изьянов, п...
Подробнее

Где живет Вдохновение?

Приглашение на вечеринку осознанного движения “Вкус жизни”. В этом видео я рассказываю о том, что будет на моей части “Вкуса жизни” 22 апреля. Для тех, кто хочет участвовать с нами целый день (в этот раз очень рекомендуем вам придти на целый день, у нас будет Open Floor, войс...
Подробнее

Что делать, если вы "застряли" на стадии реализации проекта?

Изучая английский, я столкнулась со своим “драконом” – страхом провала. Это страх второй стадии развития проекта – этапа выполнения запланированного. Этот страх еще хорошо усиливается тем, что часто бывает негативный опыт, который нашептывает: “Помнишь, у тебя в предыдущий раз ничего не ...
Подробнее